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Ayuda para dormir: La melatonina es una hormona natural que ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia. Tomar suplementos de melatonina, como las gomitas de melatonina, puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y aliviar los trastornos del sueño como el insomnio.
Alivio del jet lag: Los suplementos de melatonina también pueden ayudar a aliviar los síntomas del jet lag, como la dificultad para conciliar el sueño y la fatiga diurna.
Alivio de la ansiedad y la depresión: La melatonina puede ayudar a reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión al regular la producción de otras hormonas que afectan el estado de ánimo.
Antioxidante: La melatonina es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.
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