La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal del cerebro, y se usa comúnmente como ayuda para dormir para problemas como el insomnio. Además de mejorar el sueño, la melatonina también está involucrada en la gestión de la función inmune, la presión arterial y los niveles de cortisol. Reducir los síntomas de la depresión estacional y actuar como antioxidante también son algunos de sus beneficios.